小睡眠参加失眠评估方法步骤-小睡眠如何参加失眠评估

我们在使用小睡眠软件来记录睡眠的时候，可以在其中参加一个失眠评估，有些朋友还不知道该在哪里参加，下面就来为大家介绍一下具体的参加方法。

1. 首先打开手机中的小睡眠软件进入后，在页面底部的选项栏里点击选择“训练”这一项进入。

2. 接着在训练页面里点击中间的蓝色“开始”按钮。

3. 页面跳转后，在新进入的页面底部有一个“开始免费ISI失眠评估”按钮，看到后在上面点击。

4. 接下来会进入到提问页面里，根据其中提出的问题在页面里选择相应的答案，并点击底部的“下一题”进入下一页面继续回答，回答完毕后就可以看到评估结果了。

以上就是在小睡眠里参加睡眠评估的操作方法了，希望能够帮助到大家。