小睡眠

小睡眠APP是一款监测睡眠、助眠的软件，它能帮助您专注工作、学习，帮助您调整作息，有效解决睡眠上的烦恼问题。小睡眠APP还有其他功能，它可以设置轻缓舒适的闹钟，平复早起的不愉快心情，除此之外小睡眠APP还有正念冥想、梦话录音、哄睡等功能，适合各种声音控使用。

小睡眠APP怎么开启记录梦话和呼噜声

1、打开小睡眠APP，点击右下角“我的”图标。

2、在“我的”页面，点击右上角第二个设置图标

3、在设置页面，点击“记录睡眠设置”。

4、进入睡眠设置页面，找到并开启“记录梦话和呼噜声”右侧的开关，就可以使用了。

小睡眠APP功能介绍

1、海量疗愈助眠曲
免费、海量、高品质的白噪音、ASMR和脑波音频，营造一个安静、舒适的入睡环境，使人更易于集中精力，放松身心。
2、专业级调理技巧
心理学博士、睡眠专家和资深主播组成强大制作团队，提供助眠呼吸调节、冥想放松、数羊晚安等多样化调理技巧。
3、超暖心睡眠闹钟
独有无痛唤醒功能，搭配专业唤醒音乐，体验不一样起床感觉。温馨设计科学小憩功能，全面守护你的每一次休憩。
4、前沿极简设计风

融合色彩心理催眠暗示原理，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围。支持3个声音同时播放，定时、收藏和推荐样样好用。

小睡眠APP优势亮点

1、入睡-快，白噪音、脑波和放松旋律，强大到超乎想象的助眠曲库，并提供丰富自定义能力。
2、睡觉-香，冥想练习、心理放松、呼吸调节、睡前故事和爱豆哄睡，静心放松睡得香。
3、作息-好，睡前仪式、睡觉提醒、睡眠挑战、梦话记录和每日睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。
4、叫醒-柔，智能闹钟、特制闹铃声和午休小憩，轻柔唤醒您的每一次起床。

小睡眠APP使用测评

这里有更适合中国人体质的正念练习内容。无论是熬夜后的自我观察、通勤路上的片刻宁静、慢跑时的正念练习，还是面对中高考等重要时刻的心理准备，提供了一系列2至6分钟的短小易入门正念课程，多达数十种选择。帮助在忙碌的生活中找到内心的平静与力量，发现一个更加优秀的自己。全新全局“背景音”自定义功能，可以根据自己喜好，自由选择背景音乐，包括雨声、白噪音、脑波、旋律以及LOFI等不同风格，打造一个完全个性化的听觉享受。