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墨墨跑步

墨墨跑步

大小 : 200MB    时间 : 2023-08-15

类别 : 生活服务    版本 : v1.0

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墨墨跑步软件亮点

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3.最简单最健康的运动方法我个人觉得是跑步,跑步你可以在家里,家里附近,随时随地都可以跑。你可以借助跑步机

墨墨跑步生软件特色

1.跑步前记得先热身。热身也简单,就是自己先活动一下手、脚等

2.跑步的时候,一定要控制好自己的节奏,呼吸的节奏以及脚步的节奏,不能一会很快,一会很慢

3.有计划的跑,不能跑一天,又休息几天,坚持每天跑步,每天坚持跑一小时。不能今天跑3小时,明天跑10分钟

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